ลดไขมันในเลือด Things To Know Before You Buy

ลดไขมันในเลือด Things To Know Before You Buy

Blog Article

การป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

นอกเหนือจากการรับประทานยา ผู้ป่วยยังต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตควบคู่ไปด้วย โดยอาจหันมาออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ รวมถึงการเลือกประทานอาหาร เช่น ลดอาหารที่มีปริมาณน้ำตาล ไขมันอิ่มตัว หรือไขมันทรานส์สูง และเลือกรับประทานผักหรือผลไม้ที่อุดมไปด้วยใยอาหาร เป็นต้น

เป็นยาที่ออกฤทธิ์โดยการกักเก็บน้ำดีในระบบทางเดินอาหาร และป้องกันไม่ให้ดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือด น้ำดีเป็นสารที่ทำหน้าที่ในการย่อยไขมันในลำไส้ ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ การใช้ยาในกลุ่มไบล์แอซิดซีเควสแตรนต์จึงอาจสามารถช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้

รับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ต่ำ

แนะนำให้ลดหรือเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์ติดไขมัน เนื้อสัตว์แปรรูป น้ำมันจากสัตว์ เนย รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนมที่เป็นไขมันเต็มส่วน โดยแนะนำให้เลือกเป็นแบบพร่องมันเนยหรือขาดมันเนยแทน

เน้นกินเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่มีไขมันต่ำเป็นหลัก อย่างเช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ไม่ติดหนัง สันในหมู ไข่ขาว นมพร่องมันเนย นมขาดมันเนย โยเกิร์ตสูตรไขมันต่ำ ฯลฯ

ความสำคัญของหัวใจ ในทัศนะแพทย์แผนจีน

เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ส่วนที่มีไขมันต่ำ ไม่ติดหนัง โดยเฉพาะปลาทะเล เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ เช่น เมนูกะทิ เนื้อสัตว์แปรรูป ขนมอบ (ขนมปัง พาย เค้ก คุ้กกี้ โดนัท) เป็นต้น

คอเลสเตอรอลที่วัดได้จากเลือด ถูกนำมาเป็นตัวแทนของคอเลสเตอรอลทั้งหมดของร่างกายเพื่อใช้ในการวินิจฉัย ทางการแพทย์แบ่งชนิดของคอเลสเตอรอลไว้ตามความหนาแน่น

เลี่ยงอาหารที่มีกะทิ อย่างเช่น ขนมหวานที่ใส่กะทิ แกงเขียวหวาน พะแนง ลดไขมันในเลือด แกงกะทิอื่นๆ เป็นต้น

คอเลสเตอรอลและกรดไขมันในอาหารไทย สำนักโภชนาการ กรมอนามัย

ไขมันในเลือดสูงเป็นที่รู้จักกันในอีกชื่อหนึ่งว่า คอเลสเตอรรอลสูง แต่หากใช้คำว่าไขมันในเลือดสูงนั้นจะมีความหมายที่ครอบคลุมมากกว่าคอเลสเตอรรอลสูง เนื่องจากเป็นการเรียกรวมถึงไขมันทั้งคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์ด้วย

อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยที่อยู่ในภาวะไขมันในเลือดสูงมักไม่มีอาการแสดงออกภายนอก หากร่างกายมีไขมันในเลือดสูงเกินไปอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง